【試してみて！】20年苦しんだ不眠症が簡単に治った方法

20年苦しんだ不眠症が治り仕事にならなくなるくらい毎日眠くなってしまったので、不眠症で苦しむ方の助けになればと思いこのブログを書きます。

不眠

私は長年不眠症に苦しみ、一時は寝るのを諦めた結果体がおかしくなりました。
自律神経に異常が起き、呼吸に影響が出始めた為（呼吸器に異常はなし）呼吸器科の先生の勧めで心療内科を受診して、それから10年以上睡眠薬で寝る生活をしました。

このままずっと睡眠薬で寝れば良いかなと考えていました。
しかし、結婚や家を建てたりして各種保険に入りたくても入れないという問題にぶつかりました。

そこから、睡眠薬をやめる決意をし、徐々に薬の量を減らして行きました。
睡眠薬を0にするのに2年程かかりました。

幸いにも私はフリーランスで自宅で自分のタイミングで仕事が出来る為、寝ようと思えばいつでも寝れる環境だったので、朝から昼に寝るサイクルになってしまいましたが睡眠薬やめる事ができました。

朝方から昼まで寝て夕方～朝方まで仕事をする生活。
しかしとある日、毎日夜に眠くなって寝ることが続きました。

あれ？なんだろう毎日眠いな？夜の仕事が捗らない。。
薬なしで眠いなんて経験はしばらくしていなかったので、自分の体に何が起こってるのか不思議になりました。

そして何か生活に変化があったか考えました。

ブルーライトカットのメガネ!!

これしか考えられません！

夜のパソコンが辛くなりブルーライトカットのメガネを軽い気持ちで購入していました。
そして3週間くらい、このメガネを付けて朝から晩までつけて生活。

気付いたら夜眠くて仕事ができません。。

不眠で悩まれる方がいみましたら、下記のメガネを試しててほしいです。

JINS SCREENレンズのNIGHT(ナイトユース)を度入りで購入。（度なしでの購入も可）
ブルーライトカット率が一番高い６０%のレンズです。

フレーム代＋レンズ5500円です。

JINS: www.jins.com/jp/lens/jinsscreen/

▼オンラインでも購入可能です。

フレームは長時間使用しても疲れない軽い物をお勧めします。

デメリットは、結構レンズの色が濃いレンズです。
見た目も、見え方も黄色なので仕事によってはＮＧかもしれません。
帰宅後の夜のみの使用でも効果はあると思いますす。

色付きレンズを日中使用できない人は、日中はクリアレンズに近いブルーライト２５％カットのJINS SCREENレンズ DAILY(デイリーユース)との併用も良いかもしれません。